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Liste des sports pratiqué par le club : Systema, self-defense.
Cours réguliers de Systema, art martial russe
à Saint-Nazaire et Nantes (Carquefou)
Instructeur: Yann Christodoulou - certifié par Vladimir Vasiliev
Pôle régionale, organisation de stages et séminaires.
Adresse : Gymnase Carpentier, Chemin de Porcé, Saint-Nazaire
Informations pratiques :
Contact :
Yann: 06 28 53 13 80Site internet :
Systema AtlantiquePréparation Physique Générale
La préparation physique générale (PPG) cherche à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie par un travail foncier ou la capacité de production de force par un travail de musculation et les autres potentialités non travaillées dans l'entraînement de la spécialité sportive.
Préparation Physique Spécifique
La préparation physique spécifique (PPS) cherche à développer les qualités propres à la spécialité sportive. Exemple: pour les boxes sportives, les qualités physiologiques et physiques (accoutumance aux lactates, explosivité, puissance aérobie, punch, relâchement, vitesse d'exécution et de réaction, etc.).